Erfolgsrezepte

Vier Programme als Therapie gegen Atemlosigkeit und Hektik.

Erfolgsrezept 1

Grundkurs zur Steigerung der Fitness

Zielgruppen

Personen aller Altersgruppen, die Bewegungsmangel beklagen, sich häufig schlapp und wenig fit fühlen, effektiven Stress-Ausgleich suchen, sich wieder in „Form bringen“ möchten, ganz einfach „etwas für sich tun möchten“!

Unser Angebot

16 Übungseinheiten über einen Zeitraum von 8 Wochen nach dem bewährten Paderborner Modell des Deutschen Lauftherapiezentrums e.V. (DLZ). Das sanfte Standard-Programm beinhaltet das richtige Gehen und die Hinführung zum langsamen, gesundheitsorientierten Laufen unter fachlicher Leitung.

Ihr Nutzen

Sie erwerben eine definierte Basis-Fitness im Bereich Ausdauer, lernen ein Mittel zur Stresskontrolle kennen und erlangen besseres Wohlbefinden und bessere Vitalität

Leitung

Marianne Weber
(Dipl.-Päd., Lauftherapeutin DLZ)

Kosten

90 Euro (bezuschusst d.d. Krankenkasse)

Ort

Bad Lippspringe; Paderborn

Erfolgsrezept 2

Kurs zur verbesserten äußeren Erscheinung

Körperliche Bewegung und bewusstes Essen und Trinken nach der Metabolic Balance Stoffwechselmethode

Zielgruppen

Personen aller Altersgruppen, die den festen Vorsatz haben, ihre äußere Erscheinung durch mehr Bewegung und bewusstes Essverhalten in wünschenswerter Richtung zu verändern.

Unser Angebot

Bewegungsprogramm (Laufen oder schnelles Gehen) inkl. Ernährungscoaching

Ihr Nutzen

Sie erwerben eine definierte Basis-Fitness im Bereich Ausdauer, steigern Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit und gelangen zu größerer Körperakzeptanz

Leitung

Marianne Weber
(Dipl.-Päd., Lauftherapeutin DLZ)

Ort

Bad Lippspringe; Paderborn

Erfolgsrezept 3

Kurs zur >Work-Life-Balance<

Zielgruppen

Personen aller Altersgruppen, die gezielt und nachhaltig negativ empfundene Stresssymptome abbauen möchten

Unser Angebot

Individuelle Stressdiagnose; Stress-Messung >Vorher-Nachher<; 18 Übungseinheiten nach dem Paderborner Modell der sanften Lauftherapie; Basic Skills: Stehen, Gehen, langsames Laufen; Gruppengespräche (auf Wunsch Einzelcoaching)

Ihr Nutzen

Sie entwickeln individuelle Strategien zur Stressbewältigung. Sie erkennen Chancen und neue Ziele. Sie verbessern Ihre allgemeine Fitness, Ihr Wohlbefindens und Ihre Gesundheit

Leitung

Prof. Dr. Alexander Weber
(Dipl.-Psych.)

Marianne Weber
(Dipl.-Päd., Lauftherapeutin DLZ)

Ort

Bad Lippspringe; Paderborn

Erfolgsrezept 4

Kurs zur Selbstüberarbeitung

Wie sehe ich mich? Wie sehen mich die anderen? Wie möchte ich mich selbst sehen?

Zielgruppen

Personen aller Altersgruppen, die ihr äußeres Erscheinungsbild optimieren und mehr Selbstbewusstsein entwickeln möchten

Unser Angebot

Unsere äußere Erscheinung in den Grundpositionen (Einzelcoaching): Sitzen, Stehen, Gehen, langsames Laufen; Videoaufnahme und Analyse; Hilfen zur Optimierung der Körpersprache/Körperhaltung; Erfolgskontrolle

Ihr Nutzen

Sie erlangen ein sicheres Auftreten und größere Selbstakzeptanz

Leitung

Prof. Dr. Alexander Weber
(Dipl.-Psych.)

Marianne Weber
(Dipl.-Päd., Lauftherapeutin DLZ)

Ort

Bad Lippspringe; Paderborn

Information - Anmeldungen

Deutsches Lauftherapiezentrum Geschäftsstelle
Tel.: 05252-930684
E-Mail: info@lauftherapiezentrum.de

Marianne Weber
Tel.: 05252-53469
E-Mail: maria-anna.weber@web.de